[...] nogach) Na plecy wiosłowanie sztangą w nachwycie Klatka może być... Barki przy fbw najlepiej millitary press (a nie jakieś unoszenie w opadzie/zwisie/padzie czy co tam jeszcze ludzie wymyślają) Francuz może zostać, chociaż mógłbyś sprawdzić jak podziałają Dipsy Na biceps zamiast uginania daj drążek podchwytem. Do czasu kiedy masz przyrosty [...]
[...] nie opanowanych podstaw dietetyczno-treningowych. Co za tym idzie nie wykorzystasz potencjalu zadnych SAA Mowiac prosciej jezeli nie tyjesz bez sterydow to na nich tez nie przytyjesz jedynie nalapiewsz wody(tej podskornej) i zablokujesz os HPTA co w pozniejszym okresie spowoduje cofniecie sie do jeszcze gorszej formy niz wyjscioaw przed cyklem
[...] trzymałem diety piwo popijalem chipsy jadlem parę kebsów wpadło jakaś pizza i teraz w lutym równe 10kg zawazylem więcej ale ubytek zrobiłem 11kg i jest ok chciałbym zejść jeszcze te 2kg ale bez spiny już 2tyg ćwiczę siłowo aeroby ograniczylem po treningu 30min rower i 10min bieżnia. Z diety nie mogę wyciągnąć tyle białka jem o połowę za mało [...]
[...] zależy co potrzebujesz, serwatka jest dobra, ale droższa od innych białek, białka jajeczne znowu są tańsze ale wolniej się wchłaniają niż serwatki, dlatego jak nie masz jeszcze sprecyzowanych potrzeb to kup jakąś mieszankę np Olimp 80. Albo co tam Ci w sklepie w oko wpadnie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]
Kuka - Basa, gościnnego fightera i Mauro nikt nie zastąpi ale fakt Joe i Mike dają rade zobaczymy co nasi rodzimi komentatorzy pokażą A gale zapewne obejrzy kilka osób, na pewno oprócz starych fanów MMA co regularnie oglądają gale troche pare ludzi 'nowych' zainteresowanych MMA z wyższej półki to obejrzy. Jeszcze sporo czasu minie zanim ten [...]
[...] te filmiki, bo nie wiedziałem nawet że taka hybryda z tego wychodzi:) Mimo wszystko klasyczny martwy nie stanowi jakiegoś większego problemu jeśli chodzi o dyskomfort i może dlatego za mało się spinam. Tu nawet spore ciężary mogą iść chociaż nadal brakuje dużo do tego z czym ćwiczyłem jeszcze 1,5 roku temu. Dzięki za podpowiedzi. Wiem co robić.
Wejdz na polskie storny sklepów z odżywkami i zobacz sobie co jest w sprzedaży. Kupuj dobre odżywki z dobrych firm ktorych u nas nie ma. Kupuje na żywioł ile sie da I sprzedaż chłopakom z sfd co nie co i jeszcze zarobisz na tym Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-08 08:00:23
[...] że był o Gołocie, przed walką z Adamkiem czy za wolny nie będzie. Pisali ze szybkość i siła ciosu jest genetycznie uwarunkowana i mało można ją polepszyć. Chciałem sie jeszcze zapytać o różnice między przeciętnym gościem z ulicy, a kolesiem takim jak ja co trenuje amatorsko, ale trenuje na worku, siłowo, bieganie i technicznie. I ostatnia [...]
[...] on znacznie łatwiej na starcie i znacznie dalej zajdzie niż przeciętny Kowalski, ale to nie znaczy ze przeciętny Kowalski nie jest w stanie nic ze sobą zrobić. Chciałem sie jeszcze zapytać o różnice między przeciętnym gościem z ulicy, a kolesiem takim jak ja co trenuje amatorsko, ale trenuje na worku, siłowo, bieganie i technicznie. amatorski [...]
Witam. Pojechałem tym planem co tu wcześniej wstawiłem ponad 2 miesiące, są postępy. Teraz jeszcze nie chce przejść na typowego splita bo dobrze trenuję mi się fbw i jest naprawdę widoczny progres dlatego ulozylem kolejny plan fbw tzn bardziej zmodyfikowalem stary i chciałbym żebyście ocenili czy jest w porządku czy może trochę za mało zmieniłem w [...]
[...] nigdzie nie znalazłem definicji "utwardzania" bo jako taka sama w sobie nie istnieje..Dla mnie utwardzeniem jest to co napisałem w poprzednim poście..dla kogoś jeszcze coś innego i nie rozumiem za co niby miałbym dostać bana? Utwardzanie w jakiejkolwiek postaci prowadzi do zwyrodnień, dzieli się tylko na sensowne i nie. A skoro [...]
jest jeszcze jedno wyjscie, jak zrobisz ta wypasiona redukcje i zaczniesz masowac to mozesz powoli nabierac dobrego jakosciowo mieska bez tluszczu co jest oczywiscie trudne i powolniejsze od tradycyjnego masowania
[...] musiałeś sprowadzać. Ponadto jak sam piszesz nie znasz sie na suplach tylko jakoś dziwnym trafem kupiłeś najmocniejszy spalacz w sklepie sfd, ktoś Ci musiał go polecić, a jeszcze się przyczepie do twojego zdjęcia w profilu, jeżeli to ty jesteś na tym zdjęciu, to nie rozumiem po co Ci spalacz, chyba po to żeby kości lepiej były widoczne pod [...]
Hhahahaha ale d**** Tam za granicą nie macie supli, że kupujesz w Polsce ? Jeszcze może wytoczysz sprawę, zamiast po prostu odesłać produkt, co by cię mniej kosztowało, ale nie ty musisz narzekać. Jesteś śmieszny człowieku, do tego dobija mnie to, że nie jesteś gówniarzem. Masz 42 lata i robisz głupoty typu kupowanie w ciemno. Moje gratulacje.
[...] troche pocwiczyc i sie przygotowac do pojscia na silownie zeby pozniej juz nie meczyc sie z zakwasami i wydolnoscia mojego organizmu chodzi o czas, serie i kondycje. mam jeszcze 5 tygodni na to pozniej jade do polski na 2 tygodnie co mysle ze dobrze bedzie odpoczac i w tym czasie ulozyc konkretny plan. nie wiem jak podejsc do tego poniewaz [...]
[...] wczoraj podpialem sie pod 2 x 28 juz jest ciezko nawet bardzo .HELL BOYA zostawie sobie na kiedys :) Zawody tak :) fajne kameralne imprezki , ... w tym momencie po prostu jeszcze czysty fun . testowe beda dla mnie za 3 miesiace ,nie powiem chcial bym sie tam szarpnac na 2 x 24 w long cyklu , ale to juz Martin zadecyduje ,gotowy czy nie {{:-( [...]
poranny trening kulki ciezko push press ,bylo podejscie pod 80kg }:-( jeszcze za ciężkie odbyl sie spacerek rodzinny 8.9km ,w polowie przerwa na kawke wieczorkiem jakies siady :-D ps.wycinam wegielki z diety , nie calkowicie ale tyle ile bede w stanie ,zobacze co z tego wyjdzie
[...] , najcięższe jest wyjsc na trening i zaczac sie ruszac .potem im dalej tym lepiej ,z tym ze male ciężary ida ,moge dlugo ,ale ciężkie ciężkie juz nie %-) takie wyciecie wegli to nie dla mnie ( CHCE CIASTKO ! ) 8-) waga i tak stoi od tygodni jak zakleta wiec ... po co sie szarpac ? :-> pociagne tak jeszcze z tydzien ... moze cos drgnie?
Clen T3 Yohimbina Warto?
